Você conhece os 11 benefícios à saúde da roseira? Além de beleza e cuidados com a pele, também pode aumentar a imunidade

July 19, 2024

Os benefícios da roseira estão além da sua imaginação. Eles são ricos em substâncias bioativas, como vitamina C, fenóis, licopeno, etc. De beleza e cuidados com a pele ao aumento da imunidade, seus 11 benefícios à saúde podem apoiar sua saúde. Você pode tentar algumas receitas simples de frutas de rosa.

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01 O que é Roseiph

Rose Fruit, pertencente à família Rosaceae, é nativa da Ásia, Europa e Norte da África. Eles são um tipo de rosa selvagem cujas flores murcham, e as pequenas bagas no fundo deles incham. A fruta madura é vermelha ou laranja brilhante, também conhecida como espinheiro de rosa ou frutas de rosa selvagem. Esta fruta não tem gosto de uma rosa, como o nome sugere, mas tem um sabor forte com notas florais, leve doçura e mortalidade e um leve granulência.

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02 Benefícios para a saúde de frutas de rosa

As frutas de rosa são ricas em vitamina C, fenóis, licopeno etc., que podem reduzir o risco de câncer e impedir outras doenças crônicas. Eles também ajudam a diminuir os níveis de colesterol, aumentam a imunidade e controlam o diabetes.

1. Prevenção de câncer e outras doenças crônicas

Os compostos bioativos contidos nos quadris rosa, como fenóis, vitamina C, β - caroteno, licopeno, tanin e pectina, ajudam a inibir o estresse oxidativo. A alta concentração do extrato de quadris de rosas pode reduzir o crescimento e as metástases das células de câncer de mama e ajudar a prevenir o câncer colorretal. Os flavonóides em frutas de rosas têm efeitos anti-inflamatórios.

2. Reduza o colesterol

A frutos de rosa contém fibras e antioxidantes, que são particularmente eficazes para pacientes obesos. Pode ajudar na perda de peso, reduzindo a inflamação e acelerando o metabolismo. A ingestão regular do extrato de Roseiph pode reduzir os níveis de colesterol e pode até ser usada como uma alternativa segura aos medicamentos anti -colesterol com efeitos colaterais, como estatinas.

3. Aumente a imunidade

Rose Fruit é uma boa fonte de vitaminas C e A, ambas importantes para um sistema imunológico saudável. A fruta de rosa é rica em vitamina C, que é 60 vezes a das laranjas. Pode impedir o escorbuto, promover a produção de colágeno no corpo, tratar a inflamação e melhorar a imunidade e impedir ou diminuir a duração dos sintomas de resfriado e gripe.

4. Ajude a prevenir a artrite reumatóide

As frutas de rosa contêm glicosídeos de monoglicerídeos e diglicerídeos (Gopo), que são versões à base de plantas de óleo de peixe. Este galactolipídeo pode reduzir a migração de neutrófilos, promover a produção de cartilagem e colágeno e tratar a dor nas articulações da fonte. Eles também podem atuar como antioxidantes para combater os radicais livres e ajudar a aliviar a dor em pacientes com artrite.

5. Pode ajudar a gerenciar o diabetes

A frutos de rosa contém uma alta concentração de vitamina C, que pode aumentar a sensibilidade à insulina e ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue.

6. Benéfico para o coração

Os flavonóides e antioxidantes em roseira podem proteger o corpo de doenças cardíacas.

7. Trate a inflamação

As propriedades anti-inflamatórias dos frutos de rosa são atribuídas a suas sementes, e a ingestão regular de frutas de rosas pode reduzir os níveis de proteína C reativa, uma substância marcadora que aumenta com a inflamação.

8. Ajuda com digestão

A pele de frutas de rosa contém uma grande quantidade de fibras e outros nutrientes que ajudam na digestão, ajudando a prevenir a dor no estômago e tratar outros problemas digestivos.

9. Ajuste a pressão arterial

Consumir roseira pode reduzir significativamente os níveis de pressão arterial.

10. melhorar a pele

As frutas de rosa podem ser usadas como agente de clareamento da pele, e os antioxidantes da fruta podem melhorar a textura e o tom da pele e ajudar a tratar a pigmentação. A rosa também contém quercetina, que pode impedir o melanoma, um câncer de pele grave. As sementes de Roseiph são frequentemente processadas em óleo de semente de Rosehip. Este óleo é um ingrediente benéfico em muitos creme de rosto, pomadas e loção. Pode corrigir manchas escuras, tratar a pele seca ou com coceira e lutar contra danos ultravioletas causados pela luz solar.

11. Aumente a circulação sanguínea

Beber chá de frutas rosa pode promover a circulação sanguínea. E promover a saúde do coração, diminuindo o colesterol e a pressão arterial.

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03 Receita nutritiva de frutas de rosa

Devido ao seu sabor azedo e adstringente, não é recomendável comer frutas de rosas cruas, mas para cozinhá -las ou processá -las. Frutas de rosas podem ser usadas para fazer ótimas geléias, chás, geleias, sopas e muito mais. É usado para fazer o tradicional conhaque de frutas húngaras Palinka, que equivale a "Er Guo Tou" da Hungria. Esmague a fruta de rosa limpa em suco, despeje em uma panela, adicione uma quantidade igual de açúcar mascavo e um pouco de água, cozinhe em fogo baixo para torná -lo o mais espesso possível e, finalmente como mel. Pode ser combinado com pão fresco, manteiga ou cream cheese e leite quente. Adicione um pouco de geléia de frutas durante o processo de ebulição e guarde -o na geladeira por 2 horas para provar a deliciosa geléia. O pó de frutas rosa seco pode ser fabricado em casa ou comprado de farmácias ou lojas de alimentos naturais.

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04 Efeitos colaterais de frutas rosa

A cauda da fruta das rosas é coberta com fuzz irritante, o que pode causar desconforto à pele e às membranas mucosas. Os franceses chamam de "coceira nas nádegas ou nas costas" e deve ser removido antes de usar. Comer roseira e seus produtos geralmente não são perigosos, e é recomendável consumir não mais que 100 gramas por dia. A maioria de seus efeitos colaterais vem da vitamina C excessiva, como dores de cabeça, tontura, diarréia, espasmos de estômago e azia. Altos níveis de vitamina C também podem levar a pedras nos rins e podem causar náusea e fadiga. As mulheres grávidas e lactantes devem evitar usá -lo. As frutas de rosa podem ter interações negativas com estrogênio e varfarina e não devem ser consumidas durante a medicação.

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