O que é quercetina ? A quercetina é um bioflavonóide amplamente distribuído no reino vegetal. A quercetina pode inibir o tumor, combater os radicais livres, combater a oxidação, inflamação, anti-alergia, reduzir a pressão arterial, reduzir os lipídios no sangue, impedir complicações de diabetes e funções imunomoduladoras e tem um significado importante para o tratamento e a prevenção do câncer, envelhecimento e doenças cardiovasculares.
A fonte de alimento da quercetina A melhor fonte alimentar de quercetina é a cebola. Comer apenas uma cebola grande, crua ou cozida, é suficiente para aumentar significativamente os níveis de quercetina no corpo em poucas horas. As maçãs também contêm quercetina, mas o corpo não a absorve efetivamente. Podemos absorver cerca de metade da quercetina encontrada nas cebolas, mas apenas 30 % da quercetina encontrada nas maçãs. Se você deseja que a quercetina ajude a prevenir doenças, A quantidade necessária é bastante alta, portanto, os suplementos de quercetina devem ser tomados. Quercetina e nódulos pulmonares Um estudo realizado na Faculdade de Medicina da Universidade de Maastricht nos EUA conduziu uma intervenção dupla em dois grupos de pacientes com nódulos de idade e sexo semelhantes, que não eram fumantes e nunca foram tratados. A suplementação de quercetina melhorou a defesa antioxidante, indicando um aumento na capacidade antioxidante plasmática total. Além disso, os suplementos de quercetina reduziram marcadores de estresse oxidativo e inflamação no sangue de pacientes com sarcoidose. E quanto mais altos os níveis de estresse oxidativo e marcadores inflamatórios, maior o efeito dos suplementos de quercetina. Quercetina e obstrução pulmonar crônica Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, conduzido pelo Instituto de Doenças Lungadas da Universidade de Michigan, dividiu pacientes com obstrução pulmonar crônica que fumavam por 10 anos ou mais em placebo, 500mg de quercetina, 1000 mg de quercetina e 2000mg de Quercetina para 6 meses. Não houve eventos adversos graves ou mudanças adversas significativas na função pulmonar em qualquer grupo. A suplementação de quercetina foi eficaz na redução da gravidade da doença em indivíduos com doença pulmonar obstrutiva crônica. Pacientes com obstrução pulmonar crônica são aconselhados a tomar suplementos de quercetina como um primeiro passo no tratamento. Quercetina e câncer A quercetina mostrou grande promessa no tratamento e prevenção do câncer. A quercetina mostrou valor no tratamento de câncer de leucemia, pulmão, mama, cólon e ovário. Vários estudos em ratos mostraram que: Efeito protetor da mistura de curcumina e quercetina no desenvolvimento de câncer de pulmão em camundongos. Outro estudo sobre câncer de pulmão mostrou: A análise morfológica e histológica de nódulos de tumor pulmonar confirmou que o tratamento profilático da curcumina e da quercetina induziu a apoptose das células tumorais pulmonares regulando a p53. Uso da quercetina e dosagem Tome de 300 a 600 miligramas de quercetina por dia como uma dose preventiva básica para prevenir doenças cardíacas e câncer. Doses adicionais não devem exceder 600 mg em uma única sessão ou 1200 mg ao longo do dia, quando necessário.
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2022-1-22
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