Os jovens têm altos níveis de ácido úrico e precisam usar a mesma fonte de medicina e comida para ajudar

May 21, 2024

De acordo com as estatísticas em 2020, o número de pacientes com hiperuricemia na China atingiu 180 milhões e o número de pacientes com gota atingiu 100 milhões. Investigações epidemiológicas descobriram que 70% dos pacientes competem por jovens de 20 a 40 anos. Terrinhorizando o hipergout do ácido úrico e a hiperuricemia são os resultados do metabolismo anormal da purina no corpo humano. Dois testes de ácido úrico em jejum, com um valor superior a 420 μ mol/L nos machos e 360 μ mol/L em fêmeas, podem diagnosticar hiperuricemia. Segundo as estatísticas, cerca de 5% a 12% dos pacientes com hiperuricemia eventualmente desenvolvem gota. Pacientes com hiperuricemia que sofrem de complicações de gota têm uma maior taxa de mortalidade e uma vida útil média reduzida em 15 anos em comparação com indivíduos normais. Então, por que a hiperuricemia é tão prevalente? Além dos fatores genéticos, também está intimamente relacionado a fatores de estilo de vida e a maioria dos seis motivos está relacionada à alimentação.

1. Muita dieta de carne

A mudança repentina na estrutura da dieta é o culpado por trás da transformação da gota no povo chinês de ser "raro" no passado para ser "frequente" ou mesmo "alta incidência" hoje. Nossos ancestrais confiaram principalmente em alimentos de cereais, mas em nossa geração, a estrutura alimentar mudou repentinamente e ficou dominada pela carne. Uma grande quantidade de purina na carne será convertida em ácido úrico, o que excede muito a capacidade fisiológica do metabolismo e excreção, levando à hiperuricemia, de modo que a taxa de incidência de gota aumenta rapidamente.

2. Beber muitas bebidas doces

A maioria das bebidas doces contém xarope de frutose, e há uma correlação direta entre os ataques de gota e a ingestão de xarope de frutose. As pessoas que bebem bebidas contendo xarope de frutose 5-6 vezes por semana têm um risco 29% maior de desenvolver gota do que as pessoas normais, enquanto aquelas que bebem bebem contendo xarope de frutose mais de 2 vezes por dia têm um risco 85% maior de desenvolver gota!

3. Gosta de fumar e beber álcool

Gostar de fumar e beber pode aumentar o risco de desenvolver gota. Não se preocupe com álcool. Diante da gota, nenhum álcool é bom. O álcool não contém purinas ou produz ácido úrico, e seu produto metabólico é o ácido lático. Mas é precisamente esse ácido lático que compete com o ácido úrico nos rins para inibir sua excreção. Parar de álcool é crucial, pois todos os tipos de álcool podem desencadear gota. A cerveja é a mais rápida e contém dióxido de carbono, que é absorvido rapidamente. O dióxido de carbono é convertido em dióxido de carbono, diminuindo o valor do pH e causando obstrução da excreção do ácido úrico.

4. Muita obesidade

Indivíduos obesos são mais propensos a ter altos níveis de ácido úrico, pois a maioria deles come muito bem, como peixes grandes e bebidas doces, mas não possui exercícios suficientes. Excesso de peso ou obesidade é um dos fatores que desencadeiam gota, e a perda de peso pode ajudar a reduzir o risco de ataques de gota.

5. Muito pouco exercício

O exercício moderado pode acelerar o metabolismo e facilitar a excreção de resíduos corporais, incluindo ácido úrico. Comer muita carne e peixe não apenas leva à obesidade, mas também afeta o metabolismo.

6. Ficar acordado tarde demais e se sentir muito estressado

Nos últimos anos, a análise descobriu que o estresse excessivo se tornou um dos principais fatores que induzem gota nos jovens. Horais e ficar acordados até tarde são inevitáveis para muitos jovens hoje em dia. A superexerção pode interromper a regulação do sistema nervoso autonômico do corpo, levando à constrição de vasos sanguíneos na superfície e nos órgãos, incluindo os rins, resultando em excreção reduzida de ácido úrico. Se você trabalha duro por um longo tempo e ficar excessivamente cansado, isso pode desencadear a gota.
O tratamento do alto ácido úrico melhora principalmente o estilo de vida. Por exemplo, ter uma dieta saudável, desistir de fumar, exercitar -se regularmente e controlar o peso. Uma dieta saudável, com gota, hiperuricemia, fatores de risco metabólicos cardiovasculares e populações de meia-idade e idosos, devem se concentrar em alimentos com baixa purina, controlar estritamente a ingestão de carne, frutos do mar e órgãos animais e reduzir a ingestão de alimentos de classe B Em quantidades moderadas, com os alimentos da Classe A sendo a principal ingestão de alimentos. Beba mais água. Beber mais de 1500 ml de desistência de álcool todos os dias. Pare de fumar, banir cerveja, baijiu e vinho tinto. Persiste em exercício, controle de peso e se envolva em exercícios de intensidade moderada por pelo menos 30 minutos por dia. Indivíduos obesos devem perder peso e mantê -lo dentro da faixa normal.

Evite usar medicamentos que aumentem os níveis de ácido úrico no sangue. Como diuréticos (especialmente tiazidas), corticosteróides, insulina, ciclosporina, tacrolimus, nicotina, pirazinamida, niacina etc. Para pacientes que precisam tomar diuréticos e são complicados com hiperuricemia, diuréticos não tiazídicos são preferidos. Ao mesmo tempo, alcaliza a urina e beba bastante água para manter uma produção diária de urina de 2000 ml ou mais. Alguns materiais medicinais e comestíveis, como folhas de amoreira, folhas de ginkgo biloba, perilla e gynostemma também podem ser usados para preparar chá e beber.

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2024-05-13

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